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coach.recup72.over-blog.com

principes de base de la récupération

Bonjour à vous: sportifs accomplis; sportifs en devenir.

Pourquoi récupérer? Quelle necessité?

RECUPERER : c'est reprendre des forces dans le langage courant. rééquilibrer le niveau énergétique. Réapprovisionner l'organisme en besoins nutritifs essentiels et indispensables en vue de produire de nouveaux efforts.Redonner aux fibres musculaires, aux ligaments, aux tendons le repos suffisant, éviter l'accumulation d'acide lactique donnant tôt ou tard les crampes, les courbatures, les déchirures,les élongations,les claquages...

pour connaitre la suite cliquer sur ce lien coach.recup72